Comment bien porter un masque, les bons gestes et les recommandations

Une habitude dans les pays asiatiques, le port du masque pour protéger les autres et se protéger n’est cependant pas ancré dans nos sociétés occidentales.

Pourtant, le masque est un élément de protection indispensable. Le gouvernement a annoncé le port du masque “grand public” à partir du 11 mai. 

Quel masque et pour quel usage ? 

Il existe 3 types de masques : 

 

- le masque chirurgical : ce masque doit être porté pour éviter de contaminer les personnes qui nous entourent. La durée de protection de ce masque est d’environ 3 heures. Il empêche la projection de postillons, de gouttelettes. Attention, ce masque ne protège pas des autres, le virus n’y est pas filtré.

- le masque FFP2 : ce masque est utilisé par les soignants ou les personnes proches de malades. Les microbes et virus sont filtrés.

- le masque artisanal : ce masque est la moindre des protections pour sortir et se protéger. Le masque en tissu doit être désinfecté. Il faut le laver à 60 °C pendant 30 minutes à la machine à laver.

> Retrouvez ici le tutoriel de fabrication de masque artisanal

Attention, les masques artisanaux ne sont pas aussi efficaces que le masque chirurgical ou FFP2. Il n’existe pas de preuve scientifique de leur efficacité, mais disons que « c’est mieux que rien ». Cela permet d’éviter la projection de gouttelettes et ainsi de limiter la contamination du grand public.

Les bons gestes à adopter lorsqu’on porte un masque :

- se laver les mains au savon ou au gel hydroalcoolique avant de mettre le masque,

- positionner le masque de manière à ce qu'il couvre bien le menton, la bouche et le nez,

- ne pas toucher son masque, ne pas l'enlever pour parler, ni se gratter...,

- se laver les mains pour l'enlever avant et après et le retirer en ne touchant que les liens/élastiques (la partie non contaminée),

- changer de masque au bout de 4h de port maximum ou en cas de souillures, projections ou s’il a été touché ou baissé au niveau du cou.

Masque ET gestes barrières contre le virus

Pour lutter contre le virus, le masque est évidemment important mais il ne faut pas oublier les gestes barrières tout aussi indispensables :

- se laver régulièrement les mains. L’OMS recommande de se laver les mains avec une solution hydroalcoolique ou en utilisant de l’eau et du savon afin de tuer le virus potentiellement présent sur les mains. Pour cela, il faut se laver les mains pendant au moins 30 secondes en insistant sur le dos des mains, les paumes, entre les doigts, les ongles.

- se couvrir le nez et la bouche avec son coude lorsqu’on éternue ou que l’on tousse.

- utiliser un mouchoir à usage unique et le jeter aussitôt après usage.

- saluer sans se serrer les mains.

- respecter la distanciation sociale est aussi essentiel.

 

Tous ces gestes combinés au port du masque limitent la propagation du virus et vous assure une exposition optimale.

Prenez soin de vous !

EA

 

sources :

- https://www.sciencesetavenir.fr/sante/contre-la-covid-19-le-port-du-masque_143401 

- https://www.franceinter.fr/masque-hygiene-des-mains-comment-se-proteger-et-proteger-les-autres-du-coronavirus

- https://autourdelareflexologie.com/comment-bien-porter-manipuler-un-masque-de-protection/

- https://www.youtube.com/watch?v=CijYDRNUhTg&amp=

crédits images :

- Pixabay 

- OMS